Det fina är att du enkelt kan anpassa drycken efter dina behov. Börja med varmt vatten och färskpressad citron, och lägg till det som passar dig:

✨ Förslag på tillsatser:

• 🫚 Ingefära – lugnar magen och minskar inflammation.

• 🌱 Gurkmeja + svartpeppar – kraftfull kombo mot systemisk inflammation.

• 🍯 Honung (rå) – naturlig sötma och antibakteriell effekt.

• 🌰 Kanel – hjälper till att balansera blodsockret.

💧 Därför är det så bra:

1. Främjar matsmältningen
   Varmt vatten sätter igång magen på morgonen, och citronsyra hjälper kroppen att bryta ner maten och stimulera galla – toppen för tarmen! 🍽️

2. Stärker ditt immunförsvar
   Citroner är fullproppade med C-vitamin, som hjälper kroppen att bekämpa infektioner och ger dig ett extra skydd i vardagen. 🛡️

3. Hjälper kroppen att vakna
   Efter en natts sömn är kroppen lätt uttorkad. Ett glas citronvatten ger en skonsam återfuktning och sätter igång systemet. 💦

4. Ger huden ett lyft✨

   Citronens antioxidanter skyddar huden mot skador från fria radikaler, och C-vitamin är avgörande för kollagenproduktionen – vilket ger en klarare, fastare och mer elastisk hud.

   För dig som har använt nikotin är detta särskilt viktigt. Nikotin triggar inflammation i kroppen, dessutom är nikotin en vasokonstriktor, vilket betyder att det drar ihop blodkärlen och minskar blodflödet – något som påverkar både hud, hår och naglar negativt.

   Din hud, ditt hår och dina naglar kommer att tacka dig – inte bara för citronvattnet, utan för att du valt att sluta med nikotin. Nu får de äntligen den näring och syre de länge saknat – och det syns. ✨

5. Stödjer vikthantering
   Citronvatten kan hjälpa till att minska sug, främja ämnesomsättning och stötta dig som vill hålla en hälsosam vikt. ⚖️

☝️ Men tänk på:

• Har du reflux (GERD)? Citron kan antingen hjälpa eller irritera – lyssna på din kropp.

💛 En liten morgonrutin, stor skillnad.
Börja dagen med värme, smak och omtanke. Varmt citronvatten är mer än bara en dryck – det är en kärleksfull vana för dig själv.