Att sluta med flera former av nikotin

För dig som har ett blandbruk, alltså snusar, röker, vejpar eller använder andra former av nikotin ihop, ser resan mot nikotinfrihet lite annorlunda ut.

Använder du flera former av tobak och nikotin? Gör så här, för att bli helt nikotinfri.

  1. Fundera på vilken typ av tobak du tycker är svårast att avstå från 🤔

  2. Gör en tidsplan: om 1-2 veckor slutar du med de andra formerna av tobak som du lättare kan avstå 📅

  3. Efter ytterligare två veckor slutar du med den svårare formen av tobak 📅

Ofta går det fint att avstå från en form av tobak, så länge man kan kompensera med en annan. ☀️

Förbered dig på att det kommer att gå toppenfint - det kommer det verkligen!

Signa upp för vår mobilbaserade coachning - så hjälper vi dig!

Sluta snusa genom SMS

Vårt mobilbaserade textstöd hjälper dig genom hela resan till tobaksfrihet!